Десять
ассертивных прав человека
Американские психологи разработали
модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения.
С психологической точки зрения,
ассертивное поведение – это поведение цельного
человека.
Ниже приведены так называемые ассертивные права,
которыми безусловно обладает каждый из нас,
а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права.
1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции
и отвечать за их последствия
Манипулятивное предубеждение:
Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое
поведение.
В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях
должен не я, а кто-то более умудреенный и авторитетный.
2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение
Манипулятивное предубеждение:
Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми,
желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю,
извинялся перед ними за свои поступки.
3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще
или до какой-то степени за решение проблем других людей
Манипулятивное предубеждение:
У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к
себе.
Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.
4. Я имею право изменить своё мнение
Манипулятивное предубеждение:
В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять.
Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался.
Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.
5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки
Манипулятивное предубеждение:
Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку,
я должен чувствовать себя виноватым.
Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.
6. Я имею право сказать: «я не знаю»
Манипулятивное предубеждение:
Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.
7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных
и от их хорошего отношения ко мне
Манипулятивное предубеждение:
Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили,
я в них нуждаюсь.
8. Я имею право принимать нелогичные решения
Манипулятивное предубеждение:
Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность
и обоснованность всего, что я совершаю.
Разумно лишь то, что логично.
9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю»
Манипулятивное предубеждение:
Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих,
я должен «читать их мысли».
В случае, если я это делать не буду,
я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.
10. Я имею право сказать: «меня это не интересует»
Манипулятивное предубеждение:
Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что
случается в мире.
Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил.
В противном случае, я черствый, безразличный.
=====================================================================
Авторство: Shostrom E.L. Man, the
manipulator:
The inner journey from manipulation to actualization.
Nashville, TN: Abingdon, 1967 К.: PSYLIB, 2003.
Перевод В. Данченко
Дата публикации документа: 20.09.2006 г.
Последняя редакция от 20.12.2007 г.
Теги: поиск себя, истинный образ, ассертивное поведение.
Постоянный адрес документа:
Комментариев нет:
Отправить комментарий